Strach ze zkoušek, pochybnosti o vlastních schopnostech nebo obavy, že „to zase nevyjde“… znáš to? Tyhle myšlenky dokážou pořádně brzdit výkon, zvyšovat stres a brát energii. Na tomto workshopu se podíváme na to, odkud obavy z neúspěchu pramení a jak s nimi pracovat tak, aby Tě neparalyzovaly, ale naopak podpořily.
Na workshopu se dozvíš a vyzkoušíš:
- jaké myšlenkové vzorce obavy z neúspěchu nejčastěji udržují,
- jak tyto myšlenky měnit realističtějším a podpůrnějším způsobem,
- konkrétní techniky, které můžeš využít při přípravě na zkoušky,
- jak pracovat se stresem a tlakem v náročných studijních situacích,
- jak posílit sebedůvěru a zvládat akademické výzvy s větším nadhledem.
Workshop povedou psycholožka Tereza Benešová a psycholog Josef Kundrát, kteří se dlouhodobě věnují práci se studenty, psychologickému poradenství a akademickému výzkumu.
Přihlas se a nauč se pracovat s obavami tak, aby Tě nebrzdily, ale posouvaly dál.