Institut tělesné výchovy a sportu VŠB-TUO nabízí širokou škálu aktivit pro všechny úrovně pokročilosti.
Skupinové lekce
Dáváte přednost cvičení ve skupině? Vybrat si můžete z řady lekcí zaměřených na posílení, kondici i regeneraci.
V nabídce najdete například:
- BARRE kombinující prvky baletu, pilates a jógy,
- BODY AND MIND propojující vědomý pohyb, dech a relaxaci,
- ranní i odpolední jógu,
- zdravotní a kompenzační cvičení vhodné při bolestech zad nebo svalových dysbalancích,
- intervalový trénink, kruhový trénink a tabatu pro všechny, kteří mají rádi intenzivnější tempo.
Výhodou skupinových lekcí je nejen odborné vedení zkušenými lektory, ale také motivující atmosféra a možnost zacvičit si společně s kolegy/spolužáky. Lekce jsou otevřeny od 7. září. Z důvodu rekonstrukce šaten u aerobního sálu v budově T probíhají některé lekce v upraveném režimu. Jóga, zdravotní a kompenzační cvičení i Body and Mind se konají v tělocvičně Kolej, intervalový a kruhový trénink v posilovně budovy T. Více informací naleznete na webu ITVS.
Fitness centrum
K dispozici je také moderně vybavené fitness centrum vhodné pro začátečníky i pokročilé. Najdete zde stroje určené pro trénink všech hlavních svalových skupin. Pokud si nebudete jistí správným nastavením nebo technikou cvičení, ochotně vám poradí instruktoři.
Otevírací doba pro zaměstnance a studenty:
- pondělí: 16.00 až 21.00
- úterý až čtvrtek: 17.45 až 21.00
Univerzita nabízí také svým absolventům zvýhodněný vstup do fitness centra a na skupinové lekce, a to za studentské ceny. A vůbec nezáleží na roku absolutoria. Stačí se při nákupu prokázat Kartou absolventa.
Rezervace sportovišť
Využít můžete také univerzitní sportoviště. Do 11. října jsou otevřené venkovní tenisové kurty, k dispozici jsou i kurty na badminton, hřiště pro beach volejbal a fotbal. Zaměstnanecká permanentka umožňuje využívat sportoviště po celou sezonu v rozsahu 4 hodin týdně. Při vstupu na kurty se na vrátnici VSH prokažte zaměstnaneckou kartou VŠB-TUO.
A pokud dáváte přednost individuálním aktivitám, můžete si zaběhat v nedalekém lese a připravit se na blížící se Technika Run, případně vyrazit na minigolf v Porubě.
Text: Barbora Urbanovská
Foto: Lukáš Kaboň